デートで必ずうまくいかなくくなる原因

こんにちは！

ゆうです！

今回は、

デートで必ずうまく

いかなくなる原因

についてお話をしていきます！

恐らくあなたは、

「1回目のデートに行ったのに

　2回目のデートに行けない」と

悩んではいませんか？

そのうまくいかなくなる

原因がわかったら…

今までうまくいかなかったのが

急にうまくいくようになり…

気になる女性と

親密な関係になる

ことでしょう！

逆に知らないままだと

いつまで経っても

次に繋がるデートができない

かもしれません！

そんなことになってしまったら

一生彼女ができないまま

終わってしまうかもしれません！

では、

本題に入っていきます！

デートで必ずうまく

いかなくなる原因とは…

睡眠不足です！

睡眠不足の人は

人間関係がうまくいかなくなり

魅力も下がることが

わかっています！

まずはこのグラフを

見てください！

人は、

7〜8時間寝た方が良い

と言われていますが…

日本人の約4割の人が

6時間未満の睡眠だという

ことがわかります！

ペンシルベニア大学の研究

チームによって6時間睡眠を

1週間続けていると1晩徹夜

したのと同じになることがわかった！

これは、

睡眠負債と言って

わかりやすく言うと

睡眠の借金みたいな物です！

なので、

6時間未満の睡眠を

ずっと続けていると

睡眠の借金が溜まり…

魅力がどんどん

なくなっていきます！

なのでまずは、

ちゃんとに寝ましょう！

睡眠がとれない人のために

改善する方法を

紹介していきます！

3つのことを話をします！

①寝る1時間前に日記を書く

その日に考えたことや感情を

文字に書き出すと気持ちが

落ち着き寝れるように

なるでしょう！

②寝る前にスマホやパソコンを見ない

ブルーライトなどを

寝る前に見ると…

頭に刺激が残り寝れない

ようになります！

なので…

寝る2時間前は、

スマホなど触らず

玄関などにスマホを

置くことをおすすめします！

そうすることで、

スマホを取りに行くのが

めんどくさくなるので、

触らなくなるはずです！

玄関でなくとも

取りにいくのがめんどくさい

場所ならどこでもいいです！

③明日の予定をストーリーにして書き出す

明日の予定を考えて

何をするかストーリーにして

紙に書き出すと良い！

この3つを試してみましょう！

今回は、ここまで！

最後までみていただき

ありがとうございます！