会話不安の人が両思いになれる克服法
こんにちは！
ゆうです！
今回、ご紹介するのが…
「会話不安の人が
両思いになれる克服法」
というお話しをしていきます！
22歳の大学生Tさんは、
このような悩みを持っていました。
「会話が弾まず何を話せばいいか
わからず不安になり女性と話すことに
緊張してしまいます」
と悩まれていました。
Tさんはモテるために
肌のケアやジムに週２〜3通って
マッチングアプリで課金して
女性との出会いを増やしました。
しかし、
気になる女性を前にして
うまく話すことができません。
そんな時に僕の所に相談がきたので
その時にお話ししたことを話します！
まず会話の基本は相手の話に
集中して気を逸らさないことが
重要になってきます！
相手の話にどれだけ入り込んで
聞いてあげられるかが大事になるが
普通の人はそれができません。
ほぼ半数の人が相手の話に集中できていなく
話を聞いていないか忘れてしまって
いるということなのです。
なので相手の心を掴みたいなら
会話集中力を上げ相手からの情報を
たくさん手に入れて理解することが大事になります！
そうすることにより
相手の女性のことを理解することができ
両思いになれる確率が上がっていきます。
会話の集中力を上げるために
必要になってくるのは瞑想になります！
今回紹介する瞑想は
誰でもできるものになります！
まず最初に紹介するのが
歩行瞑想というものになります！
方向瞑想とは歩きながらの瞑想のことです。
これは初心者の方でもやりやすいものになります！
歩行瞑想のやり方は
軽く深呼吸をしてリラックスした状態で
次の３つのステップで行います！
①はじめに足の裏に焦点を当てます。
地面に着地し、触れ、離れ、浮く感覚を持って
意識してやって下さい！
②歩くことによる重心の変化にも
徐々に焦点を当てます。
③歩いている時の手、腕、肩などの
感覚も意識しましょう！
歩行瞑想の他にもう1つ気軽にできる
瞑想を紹介していきます！
1分半瞑想を紹介します！
次の3つのステップを30秒ずつ
行ってみて下さい！
①自然に耳に入ってくる音に集中する。
（換気扇の音、
隣の人が帰ってきた音、鳥の鳴き声など）
②自分の呼吸に集中する
③自分の身体の不快な部分に感覚を集中する。
不快に感じる部分は30秒間の間に
具体的にイメージをして下さい！
これらのことを行い
会話の集中力を上げて女性の話を
理解し情報を集めて両思いになれるように
努力してみて下さい！
今回はここまでになります！
最後まで見ていただきありがとうございます。
